体のゆがみ
こんな方は要注意！
体にゆがみがあるかもしれませんよ！
・いつも同じ方の肩に、バッグを掛ける
・イスに座っていると脚を組むことが多い
・靴底の減り方が左右で違う
・気がつくとスカートがまわっている
体のゆがみは、肩こりや腰痛の原因になるだけでなく、姿勢や体型を崩すことにもつながりますので、注意が必要です。
体のゆがみは、体調不良を招く！？
体のゆがみにより、関節や筋肉に負担が掛かれば、肩こりや腰痛などの症状が現れたりします。
また体のゆがみの原因に、ストレスが関係していることもあり、体がだるい、急に眠くなる、胃痛、便秘などの自律神経の不調を訴えることもあります。
また、体のゆがみにより血行も悪くなると、下半身などにむくみが出てきたりすることもあります。
体のゆがみを解消するには？
日頃の生活習慣で出来てしまった体のゆがみは、骨盤を矯正することで、解消する場合があります。
骨盤は、頭を支える背骨の根元であり、胃や腸などの内臓の重みを支えているところでもあります。
骨盤の左右のズレや、前後の傾きを調整することで、背骨が正しいＳ字カーブをつくることが出来て、筋肉や内臓への負担が軽減します。
整体などに通うのが効果的ですが、時間がなかったり、通える場所に無かったりする場合には、自宅で改善できる方法もあるので、お試しください。
体のゆがみに！骨盤を矯正するグッズ
テレビショッピングで大ヒット！「骨盤ウォーカーベルト」
骨盤ダイエットのカリスマ・芝崎義夫先生がプロデュースし、テレビショッピングでも人気の骨盤矯正ベルト。骨盤に巻くだけでダイエット効果！骨盤を正しい位置に矯正することで、スッキリとしたウエストに変化します。ぽっこりとしたお腹や下半身のむくみでお悩みの方におススメ。１日１０分の腰回し体操が効果的で、体の代謝がアップするだけじゃなく腰痛などの改善にもつながります。
Micacoさんプロデュース「５スリミングショーツ」
インスパイリングエクササイズの提唱者、カリスマトレーナー Micaco さんが完全プロデュースした骨盤補正下着。インスパイリングエクササイズと言えば、女優の竹内結子さんが産後ダイエットとして取り組んだことで有名ですね。ヒップやウエストなどをキュッと引き締めて、履くだけでダイエットになると評判です。
体のゆがみによって、肩こり、腰痛、関節痛など、さまざまな症状が見られます。体のゆがみに大きく関わっているのが、骨盤です。頭を背骨を通して支えたり、内臓の支えたりと、健康面でもその存在が重要視されるポイントです。骨盤を正しい位置に調節することで、体の軸を戻してゆがみを解消することができます。そんな体のゆがみも自宅で治せるとっておきの方法をご紹介します。